un exemple de tisane naturelle combinant 5 plantes pour soutenir la fertilité:
🌱 Tisane Fertilité : Recette Naturelle
Ingrédients (pour 1 litre d’infusion) :
- 1 cuillère à soupe de feuilles de framboisier
- 1 cuillère à café de gattilier séché + 2 ahowé
- 1 cuillère à café de trèfle rouge
- 1 cuillère à café de ortie séchée + 11 graines de souchets
- ½ cuillère à café de poudre de maca (à ajouter après infusion)
Préparation :
- Portez 1 litre d’eau à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de framboisier, le gattilier, le trèfle rouge et l’ortie dans une théière ou un bol résistant à la chaleur.
- Versez l’eau bouillante sur les plantes et laissez infuser 10 minutes à couvert en ajoutant le reste des ingrédients.
- Filtrez l’infusion.
- Ajoutez la poudre de maca après infusion, car la chaleur peut dégrader ses propriétés.
- Dégustez 1 à 2 tasses par jour.
Conseils :
- Consommer régulièrement cette tisane pour soutenir l’équilibre hormonal et la santé reproductive.
- Commencez par de petites quantités pour vérifier la tolérance, surtout pour le gattilier et le trèfle rouge.